Hızlı Zayıflama Tavsiyeleriniz var mı?

Bir çok yakınımın, tatil dönüşü bana ;
çok fazla kilo almışsın demesinden sonra zayıflamaya karar verdim.3-4 gündür gece yatmadan önce 20-30 tane mekik çekiyorum. Yani başlangıç için bu sayıyı belirledim. Bu gün de diyete başladım. Fakat çabuk acıkıyorum. Yeşil Çay da içmeye başladım. Bunlardan Başka Yapmamı önereceğiniz birşeyler var mıdır?
*yazım yanlışları için özür dilerim. :)


0|0
2|7

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 6

  • Bölgesel olarak sadece mekikle zayıflayamazsın , bol bol koşarsan hemen zayıflayabilirsin ancak :)
    Onun haricinde yeşil çayı günde 3 4 kere içebilirsin sindirimi kolaylaştırır

    1|0
    0|0
  • Sabah beş-sekiz arası yumurta beyazı ye, öğlen normal ne yemek istiyorsan her zamankinden ama yarım porsiyon, akşam beşten sonra açılktan ölecek olsan bir hıyar ya da havuç ya da elma dan fazlasını yeme. Son olarak yatmadan önce yarım saat koş. Bir hafta sonra gel eic seç ;)

    0|0
    0|0
  • su içmeden seviş

    0|0
    0|0
  • Akşam 1 saat yürüyüş
    Form çayları
    Ekmek ve pilav yok

    çamdşlkakldşad 1 ayda 14 kilo :D

    0|0
    0|0
  • Hızlı zayıflama sağlıksız zayıflamadır

    1|0
    0|0
  • Boşver bunları hayat kısa xper kazanmaya bak. p. p

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Hızlı zayıflama. Sarkarsın. Mekik çok kalori harcatmaz bırak onu dans et, fitness, yürüyüş, koşu hangisini istersen yap.

    0|0
    0|0
  • spor ve diyet

    0|0
    0|0
Yükleniyor...