İp atlayarak kilo veren var mı?

Arkadaslar meraba günde 300-350 ile ip atlamaya başlasam ayrıca yediklerime de dikkat ediyorum. bir ise yarar mi bacaklarımı ve basen bölgemi eritmek istiyorum. Simdiden teşekkürler..


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • ip atlayarak kilo verebilirsin tüm vücüdü çalıstıran sporlardandır ama tempolu olman lazım ve sürekliliği olmalı ve yani 10 dkka atladım bitti olmamalı.

    1|0
    0|0
    • Anladım 20 dakika ile başlamak istiyorum sabah öğlen ve aksam yapicam :) ne kadar da sonuç alabilirim bu şekilde acaba

    • Hepsini Göster
    • Çok teşekkür ederim

    • teşekkürler :)

Erkekler Ne Diyor 4

  • Yaramazmi tabiki yarar butun vucudu calistiran ndir haraketlerdendir

    1|0
    0|0
  • kesinlikle işe yarar

    1|0
    0|0
  • Annem den ewet cevabı

    0|0
    0|0
  • şimdiden zıplamaya başla aksdhjasd

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...