Kısa sürede nasıl kilo veririm?

185 boy 100 kiloyum kaça inmeliyimmm? Ve ne yapmaliyim?

Güncellemeler:
Kilo aldırcı şeyler cok yiyiyorum yaa :/

0|0
9|5

En İyi Kız Görüşü

  • Bir ay duzenli yuruyus ye ekmek seker tuzdan uzah dur 5 kilo garanti. Saglikli bir sekilde. boyle devam edebilirsin

    0|0
    0|0
    • Yarindan baslasam ekime kadar kaç kilo verebilirimm...25 gunde 10 kilo gibi bir rekorum var

    • 15 kiloya kadar cikabilir eger disiplinli olursan. Bol bol sebze ve metabolizmani hizlandiran seyleri de yemeyi unutma

Kızlar Ne Diyor 8

  • Akşam 6 dan sonra asla bişey yiyip içme, günde 2,5 litre su içmeye özen göster, abur cuburu kes ve en önemlisi günde en az 1 saat hızlı tempoyla yürü

    0|0
    0|0
  • 80e inmelisin en azından.. çok bişey degl aslında.. 3 4 ayda verirsin spor yap yemekten kısmasan da olur

    0|0
    0|0
    • Aynen... yaa biraz kilo olunca kendimi itici ve çirkin hissediyorumm.. coğu insan kilo versen super olursun şuandasa iyisin filan diyolar ama

    • tabiki vermelisin. kilo iyi bişey degl. bu gerçek

  • 70e inmelisinnn

    0|0
    0|0
  • Spor + gırlağı kes !

    0|0
    0|0
  • 90 olman iyidir şimdilik. ama sporla zayıflaman gerek. sarkarsın aksı taktirde

    0|0
    0|0
  • En önemli sey azim

    0|0
    0|0
  • 85-90 olman lazım.

    0|0
    0|0
  • 80'e falan inmen lazım

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Yapın kemikliyse 86-87, kemiklerin inceyse 79-80 kemik durumuna göre sen ayarla artık :)

    0|0
    0|0
  • En az 20 kilo vermelisin

    0|0
    0|0
  • yesil cay ic gunde 3 bardak.

    0|0
    0|0
    • Aynen yeşil çay mucize spir yapmadan bile 2 kilo vermistim yesil cay sayesinde

    • Hepsini Göster
    • Knk yeşil çay sallamada olsa olurmu yoksa aktardan doğalmı olsun?

    • sallamada olur dogadan en iisi ama bir yerde boykot mali olarak gormustum sen bilirsin.. caykurda ii

  • Kısa süreden kastın ne?

    0|0
    0|0
    • 1-1.5 ay...25 gunde 11 kilo vermis insanim knk

    • Yeme içme alışkanlığı düzelt, çok yememeye çalış ve uzun süre koş.

  • geceleri yatmadan önce yemek yersen kilo alabilirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...