Fitness yapan abilerim ablalarım kardeşlerim?

benim olayım kickboks ama hocam salonla anlaşamadığı için yeni salon arıyoruz bu boşlukta bu spora başladım 2. günüm kaslarım ağrıyo bunları azaltacak bir önerisi olan? ve çok yoruyo uzun zamandır kickboks yapıyorum idmandan çıkınca daha enerjik oluruz fitness olayından soğumak üzereyim :-P


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Dostum o ağrıların sebebi kaslarının laktik asit salgılamasıdır ayrıca biz kaslarımızı çalıştırdığımızda kaslarımızda milyonlarca micro yırtıklar ortaya çıkar buda kasın gelişmesini sağlar :) Bunun ağrısının geçmesinin en iyi yolu güzel ve dengeli beslenmek ve antremandan önce iyi ısınmak antremandan sonra da açma germe hareketleri yapmaktır :) Şuanda geçmesi için pek bişey yapamazsın No Pain No Gain :) Dinlen bolca bide ağrı kesici alabilirsin :)

    0|1
    0|0
Yükleniyor...