8 aylık body çalışması (resimli) ?

8 aydır spor yapıyorum vücudumu yeterince düzelttiğimi düşünüyorum ama kollar hariç sanırım, sizcede kollarım kötü mü? kollara ağırlık vermelimiyim?

http://i.hizliresim.com/Pv0Az7.jpg


0|0
12|8

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 11

  • Biraz şekilsiz olmuş kollara ve bacaklara biraz ağırlık ver kollar bacaklar senin gövde başkasının gibi duruyor

    0|0
    0|0
  • Bacaklarına ağırlık ver öncelikle. Bacakların ince.

    0|0
    0|0
  • iyi ya daha fazlasına gerek yok bence

    0|0
    0|0
  • İyimiş

    0|0
    0|0
  • Cok dengesiz calismissin vücudunda orantı kalmamis

    0|0
    0|0
  • iyi görünüyor.. bacak calısmalısın birazda..

    0|0
    0|0
  • yeter hatta fazla bile olmuş

    0|0
    0|0
  • kol yok bacak yok 8 ayda sadece gövdeye mi çalıştın?

    0|0
    0|1
  • gayet iyi. boyun kısa gibi bu yeterli bence

    0|0
    0|0
  • Evet bacak ve kollar biraz ince. Ama vücudun yeterli, daha fazlası olmamalı bence

    0|0
    0|0
  • Gayet iyisin ıstemez dahafazlasını

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • İyisin ama 8 aya göre az gibi. Protein felan kullanmadın sanırım.

    0|0
    0|0
    • hayır kullanmadım kardeşim

    • Hepsini Göster
    • Bazı insanlarda daha etkili olabiliyo kas çalışmak belli olmaz o yani :) Ama eğer dediğim gibi beslenmene dikkat etmiyosan çok büyük hata. Şeker, Tuz, Abur cubur felan alakan olmaması lazım :) Vücut iyi ama devam böyle :)

    • tamam kardeşim eyvallah ;)

  • Gayet iyisin kardeşim. Koldan ziyade ayak bas.

    0|0
    0|0
    • eyvallah kardeşim bacakta basmak gerekiyo haklısın

    • O kısmı ihmal etmişsin. Bacağın yanına az birazda kol bastınmı tamamdır

  • spora başlama süreci 10 aydır.. bunu göz önüne al derim.

    0|0
    0|0
  • Hacı stratejik hata yapmışsın resmi tek çekecektin. Soldaki arkadaş gölgeliyor

    0|0
    0|0
  • Kolların sanki o vücutdan değilmiş gibi değişik olmul kollara ağırlık ve gövde paris kollar şırnak

    1|0
    0|0
  • iyi böyle kardeş

    0|0
    0|0
  • 8 ayda cok az gelismisin bn 2 ayda daha belirgin yaptim

    0|0
    0|0
  • 8 ayda rambo gibi olurum ben yeterli beslenme yok dengesiz calisma var tarhanaylami beslendin naptin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...