Kilo vermek isteyenler varsa şöyle bir gelsin :)?

Asansör kullanmayın ve merdiven inip çıkmaya çok özen gösterin çünkü merdivenden inip çıkarken hem karın kaslarınızı hemde bacaklarınızı çalıştırırsınız 2 iş aynı anda olur Benden bir tavsiye :)

http://i.hizliresim.com/RE0gy6.jpg


0|0
4|1

En İyi Kız Görüşü

  • Bacak kası yapıyo ya 11 senedir 6. kattayım güya sağlık için asansörü kapattırdılar. Zayıfım tamam da baya bildiğiniz bacak kası yapıyo. Düzene sokana kadar bıkar insan

    0|1
    0|0
    • Bacak kası yapıyor fakat karın yağlarınıda eritiyor :)

    • Hepsini Göster
    • Tabiki. Ne kadar kilo alsan da vücudun sıkı, belin incecik. Daha ne istenir ki

    • Yess :) :) Ama merdivenlerden vazgeçmeyin bu arada bende Akrep :)

Kızlar Ne Diyor 3

  • Ben bir kere merdiven kullanıyım dedim bir hafta kas ağrısından duramadım

    0|1
    0|0
    • İşte bunu günlük tekrarlarsan olmaz o ağrı. Yıllardır ya da aylarca çalışmayan yağların ve kasların çalışmış o ağrı bundan.

    • Kaç günde zayıflatır konuda şöyle tam olsun:)

    • Ne kadar kilo vermek istediğine bağlı orada kolori miktarları yazılı yediğin yemeklerin kalorisi belli topla çıkar çarp böl 1kg =7700 kaloridir :) hesapla işte.

  • Cok zekice

    0|1
    0|0
    • Kesinlikle asla unutmayın Merdiven çıkmaktan çekinmeyin :)

  • Basen çıkartır deniyor ayva göbeğimden kurtulamıyorum

    0|1
    0|0
    • Göbek çok etkileniyor merdiven çıkmada asla eksik etme kullanmayın şu düğmeli ipli kutuyu (ASANSÖRÜ)

Erkekler Ne Diyor 1

  • Tavsiye için teşekkür ederim. Deneyeceğim.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...