Kol sıkılaştırma egzersizleri?

Kollarim kiloma gore cok toplu hergun 1bucuk litrekik pet siselerle agirlik calisiyorum 2 hafta filan oldu ne kadar surede toplanir kollar bilgisi olan var mı


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Kreatin diye birşey var ondan al 75-105 tl arası değişiyor, 3 ay götürüyor.. 3 ayda mükemmel bir gelişim görüceksin ben kullandım, tabi yanında düzenli spor yapman lazım.. Koş, mekik çek, ve 1.5litrelik o petlerle çalışmaya devam et.. Koştan kastım günde en az 2kilometre koş, sonra bana dua ediceksin :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Ne çalışıyorsun, ne kadar doğru çalışıyorsun, kolların kaç cm, yağ oranı ne kadar. Bunları bilmek gerek

    0|0
    0|0
  • mastürbasyon yap kanka

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...