Bir ayda ne kadar kilo verebilirim?

Merhaba arkadaslar fazla kilo durumundan cok sıkıldim herkes elestri yapiyor insanlarin agzi torba degil ki buzesin. Bir ayda evde 5-10 kilo verebilir miyim ki? Yuruyus disinda bildiginiz spor turleri var mi mekikle kilo verebilir miyim?


0|0
3|3

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 2

  • 1ayda 12 kilo verdim. Her gun 6km koştum 6km yürüdüm. 2 saatte agirlik çalıştım. yağlı ve şekerli seyleri biraktim.

    0|0
    0|0
  • karnını ot türü salata falan kıvırcık maydonoz gbı seylerele doyur sadece istedın kadar verırısın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Sağlıklı bir şekilde 4 kilo verebilirsin.

    0|0
    0|0
  • Bünyene bağlı

    0|0
    0|0
  • Yemene dikkat edersen zayıflarsın. Ama incelmek istiyorsan yürüyüş şart :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...