Spor yaptıktan sonra ne yapmalı?

spor yaptıktan sonra yaptığınız ve önerebileceğiniz küçük tüyolar var mı


0|0
8|4

En İyi Kız Görüşü

  • açma germeden sonra bir duş çıkışta doğal maden suyu eve varınca bir bardak suya bir asprin at erisisn içinde onu iç.. bir kase yoğur akşam saat 11 de kendi avucun kadar tuzsuz yerfıstığı... antrenman ağırlığına göre haftanın belli bir günü b12 iğnesi yaptırabilirsin sağlık ocağında..

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

  • İlk önce duş alınmalı.

    0|0
    0|0
  • İlk olarak gevşeme hareketleri yapmalısın bu hem kaslarının uzamasına , hem daha esnek olmana hemde ağrıların oluşmasınını engelleyecektir

    0|0
    0|0
  • Duş:))

    0|0
    0|0
  • Gider iki litre su içerim

    0|0
    0|0
  • Spor yaptıktan sonra büyük ihtimal leş gibi oluyorsunuz bir duş fena olmaz !

    0|0
    0|0
  • Duş al bence bir

    0|0
    0|0
  • İlk olarak duş

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • git uyu ozaman

    0|0
    0|0
  • 0|0
    0|0
  • ne gibii birr tüyoo spor bittikden sonra duşş alınırr ondan sonraa beslenmee işleminee gecilirr gardaslık

    0|0
    0|0
  • önce ertesi gün ağrı çekmemek için soğuma hareketleri yap, sonra yaptığın sporun boşa gitmemesi için yarım saat içinde doğal protein al (2-3 haşlanmış yumurta vs.) en son da ılıkla soğuk arsında bir duş al ve bütün günün mis gibi geçsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...