Nasıl daha çevik olabilirim?

Ne yazık ki 59 kilo olamama ramen oldukça yavaş biriyim tabi iyi sporcularla karşılaştırdığın zaman. Normal insanlar için oldukça çevik ve atletiğim. Kendimi nasıl geliştirebilirim?


0|0
0|8

En İyi Erkek Görüşü

  • Parkour yapmanı yüzmeye gitmeni vede Eve kum torbası alip tekme yumruk çalişmani şınav çekerken elleri ayağa kalkarken tokalaştirip şaplak çalip tekrar yere koymani öneririm Acayip çeviklik serilik hiz kazandiriyor

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 7

  • Bir yerlere tırmanman koşman atlaman lazım zamanla gelişir kas egzersizlerinide vücut ağırlıgıyla yaparsan süper olur :)

    0|1
    0|0
  • olmak istediğin tam da bu
    http://www.youtube.com/watch?v=zQgFxDSqft4

    0|2
    0|0
  • Kardeşim kardiyo çalışarak kondisyon kazanmalısın.

    0|1
    0|0
  • kas yoksa olamazsın zaten. zayıf olmak cevıklık katmaz.

    0|0
    0|0
  • Mekik çek barfiks cek bunlar kasi oldukça acarak kendinizi çevik hissedersiniz.

    0|0
    0|0
  • Daha çok çalışarak. Sporcu değil misin zaten?

    0|0
    0|0
    • Bir dönem teakwondo yaptım hocam yetenekliolduğumu ancak daha çok çabalama mı istedi. Ama üniversite sınavları yüzünden bırakmak zorunda kaldım şimdi kazandım ancak şimdi de ailemin eğitim masrraflarıyla birlikte teakwondo kursunun kaldıracak durumu yok

    • Hepsini Göster
    • teşekkürler

  • Spor yapman lazım body gıt cok ıyı olursun

    0|0
    0|0
Yükleniyor...