Vücut geliştirmenin faydaları nelerdir?

Vücut geliştirmenin ne gibi faydaları vardır görünüm, sağlık vs.


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Kasları mükemmel seviyede çalıştırarak kuvvetlendirir, geliştirir, yeniler ve vücuda güzel bir estetik kazandırır.
    Kalp - kan dolaşım sistemini optimum seviyede düzenler. kalbin çok daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur, bu sayede kalp hastalıklarını önler. Örneğin: kolestrol oranını %5 ile %10 arasında azalttığı dolayısıyla iyi kolestrol (hdl) oranını yükselttiği kanıtlanmıştır.
    Vücudun toplam dayanıklılık kapasitesini artırır ve yüksek bir kondisyon eğrisi kazandırır. Örneğin: insan gücünü %150 ile %200 oranında artırdığı ispat edilmiştir. Göğüs kafesinin genişlemesini sağlar ve bu sayede vücudun solunum kapasite oranını yükseltir.
    Vücut hakimiyetinin, denge ve konsantrasyonunu artırır.
    Gelişme çağında boy uzamasına yardımcı olur ve ileri yaşlarda meydana gelen kas erimesini ve birtakım eklem rahatsızlıklarını önler.
    Metabolizmanın atletik yapılaşmasına yardımcı olur, vücudun selülit ve kilo verememe problemlerini yok ederek estetik açıdan kalıcı avantajlar sağlar.
    Sakatlıklar süresince küçülen ve güçsüzleşen vücudun bir çok bölgesinin kuvvetlenmesine ve eski sağlığını kazanmasına yardımcı olur.
    Duruş bozukluklarını ve bundan kaynaklanan negatif etkileri gideren en uygun spor dalıdır.
    Kondisyon ve ağırlık çalışmalarının en önemli bölümünü meydana getirir ve bütün spor branşlarının temeli olarak kabul edilir.
    Kötü alışkanlıklardan koruyan ve kurtulmayı sağlayan buna karşın metabolizmanın verimliliğini artıran özel bir spor branşıdır.
    Disiplin, hırs, kendine güven, sabır, azim, ruh ve beden hakimiyeti gibi üstün özellikler kazandırır.
    Vücut geliştirme sporunun bilimsel yapıldığı takdirde şu hastalıkları önlediği tıp otoriteleri tarafından kabul edilmiştir.

    Psikolojik stress - zihinsel ve ruhi bozukluklar
    Kısmi iktidarsızlık
    Kanser ve şeker hastalıkları
    Eklem iltihabı
    Osteoporeses - kemik erimesi
    Kan dolaşım sistemi ve kalp rahatsızlıkları
    Kas ve organ zayıflıkları
    Duruş ve görüntü bozuklukları
    ALINTIDIR KAYNAK:www.weiderturk.com/vucut-gelistirmenin-faydalari/

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 4

  • Söylemişsin zaten görünüm ve sağlık tabi ki ama ilaçsız yapılanı.

    0|0
    0|0
  • Ozguven saglik

    0|0
    0|0
  • kas kas

    0|0
    0|0
  • Güzel kızlar ve daha uzun bir hayat Yaşlanınca normal insanlara göre daha dinç bir yaşam

    0|0
    0|0
Yükleniyor...