Sabah 1 saat aksam 1 saat kosu zararlimi?

Arkadasalar gobegim cok buyuk sanki 5 cocuk dogurmusum bunalimdayim resmen istedigim begendigim hic bir elbiseyi giyemiyorum ;(
Nasil kutulabilirm sporla alakasi olan arkadaslar yardim edin lütfen

Sabah 1 akasam 1 saat yeterlimi yani zararli degilmi sizcede


0|0
3|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Öncelikle kendine her gün dışarıya çıkabilecek bir saat belirlemelisin. Belirli aralıklarla düzeni kesinlikle bozmadan yürümelisin. Fakat önce kesinlikle vücudunu kaslarını ısıt. Onun dışında göbeği eriteceksen göbek hareketleri yapman lazım. Son olarak ise diyete girme kafana göre. Vücudunun ihtiyacı olan besinleri statik olarak almalısın. Besin diyorum bak ekmek değil :)
    Göbeği takma kafana her türlü atlatacaksın ;)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • 5 çocuğu ne ara doğurdun, yaşında genç.

    0|0
    0|0
  • Dizlere fazla yükleneceğini düşünüyorum

    0|0
    0|0
  • Zararlı değil koş bol bol ayran iç ve salatalık ye

    0|0
    0|0
  • Hayır zararlı değil , freeletics de yapabilirsin ek olarak.

    0|0
    0|0
  • hayır

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Spor düzenli yapildiktan sonra bide saglik problemin yoksa zararli olur mu hic? Sadece koşu değil pilates ya da fitnessa baslamlisin

    0|0
    0|0
    • Fitneste yazuldim hic yardimvi olmafi gobek baya buyuk onu anca kosu zayiflayir diye dusnuyorum zaten

  • hayır zararlı değil ama koşudan sonra egzersiz de yapmanı tavsiye ederim

    0|0
    0|0
  • Sabah aksam kosu yapacaksan gunde 1400kalori kaybetmis oluyorsun

    0|0
    0|0
Yükleniyor...