Evde kol kası ozellıkle biceps nasıl yapılır?

Evet adaşlar başlıkta soru gayet açık sanırım evde biceps nasıl yapılır?


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • sadece bir çift dumbell al gerisi çok kolay ön-arka kol kası için dumbell yeterlidir hareketleri ise nette bulabilirsin

    0|1
    0|0
    • dumbell alırımda bro para harcamak istemıyorum sorun o :D

    • Hepsini Göster
    • inş bro inş ağol yorumlar için iyi geldı ya la :D

    • ö. değil moruk yardımcı olduysak ne mutlu :D

Kızlar Ne Diyor 1

  • Utu masasini kaldirip indirebilirsin

    0|0
    0|0
    • utu masasi 2-3 kilo bisey onunla kas falan olmaz hemde guzel tutulcak yeri yok

    • Hepsini Göster
    • Saka yaptim ya gardirobu falan kaldirsin o vakit

    • :d ya sizin gardiobunun boyu ne kadar bızımkı benden bı 10 cm buyuk ve gebıslığıde benım yaklasık 2 katımda :D

Erkekler Ne Diyor 4

Yükleniyor...