Dambılla ya da aletsiz yapılacak en iyi Göğüs kası hareketi nedir?

Dambılla yapılacak veya aletsiz yapılacak en iyi Göğüs kası hareketi nedir?


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • vucut ağırlıyla şınav var ama normal şınavla yetinme bir sürü versiyonu var hepsini dene.
    dumbellada bütün hepsini yapabilirsin gögüs hareketlerinin.
    dumbell press
    dumbell fly
    Dumbell Pullover
    vs vs sehpam yok diyorsanda illa spor sehpası olması gerekmiyor evde o tarz bir sehpa vardır elbet onlarda deneyebilirsin ya da kendinde yapabilirsin uzun bir tahtanın altına ikitane ayak cak al sana sehpa.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 4

  • Kollarini acabildigin kadar fazla ac ve sinav cek
    Puf noktasi da kafan hep karsiya baksin ve nefes kontrolunu iyi yap

    0|0
    0|0
  • Dumbbell fly

    0|0
    0|0
  • yana aciş

    0|0
    0|0
  • En iyisi şınavdır. Elleri omuz seviyesinden daha fazla açarak yapılan şınav hem göğüs kası hem sırt kasına fayda eder. Eller birbirine yakın tutulursa ön ve arka kol kasları için muhteşem bir hareket. İnsanın vücudundan daha güzel bir ağırlık yoktur.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...