bir ayda 3 kilo verdim. akşam yemeğini azalttım, bol bol su içtim, beyaz ekmeği ve kolayı bıraktım. sadece bunları yaptım. ama göğsümdeki çatlaklar sanki daha çok çoğaldı. zayıfladıkça belirginleşiyorlar mı? dediğim gibi beslenmeme de dikkat ettim. şu an 51 kiloyum
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar