Kilo aldıran yiyecekelr nelerdir örnek çikolatalı süt kilo aldırırmı çikolata kilo aldırırmı kas çalışmasına başlayacağım yardım
Cevabın nedir?
Cevapla
- Xper 5 Yaş: 36 , eic 52%+1 yıl
beyaz undan. esmer ve beyaz sekerden, misir suruplu yiyeceklerden, hamur islerinden, tatlilardan kacmalisin. kolayca yiyebilceklerin sebze, meyve agirlikli beslen
makarna pilav falan yemek istiyorsan kepekli makarna ve esmer pirinc yemelisin
ekmegi kesinlikle kesmelisin arada sirada kepekli ekmek yiyebilirsin kahvaltida. cok zor degil aslinda
sabahlari muesli light sut ya da yoghurtlu yemekleri tercih et. yumurtanin beyazini ye bazen sarisinida yiyebilirsin. oglenleri salata tarzi ya da meyve ye aksama dogru izgara ya da kepekli makarna esmer pirinc ve fasulye. zor degil yani00 Yorumla
En İyi Cevaplar
- Xper 2 Yaş: 28+1 yıl
Sekerli hamurlu yiyecekler evet cikolatali sutde kilo aldirir senin kilo almana ihtiyacin var kas calistiracaksan
00 Yorumla
- Guru Yaş: 32+1 yıl
sekerden uzak durcaksın karbonhıdrat agırlıklı beslen hatta komple karbonıtrat beslen ılk zamanlar kılo almak ıstıyosan burdada kuru baklagıller bulgur, pirinc, patates, makarna ve vazgeçilmez tavuk yumurta bu menuden takılıcaksın yanında vıtamın olarka sebze ve meyve var tabı ana hat bole seker tuz un yok
00 Yorumla
- Xper 6 Yaş: 38+1 yıl
Patates kızartması yanında 1 ekmek yersen 3 ayda öküze bağlarsın
00 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
7
Cevap
7Cevap
Bol bol ye cikolata hele findikli motoru da bozan ama :-)
00 Yorumla- Gizli Üye(30-35)+1 yıl
Yumurta bal ekmek makarna kola meyve suyu et balık peynir
03 Yorumla- +1 yıl
Peynir kilo verdiriyor :)
- Cevap sahibi+1 yıl
Neeee ciddi misin :) yok ya
- +1 yıl
ciddiyim hemde çok -_- :)
- Gizli Üye(30-35)+1 yıl
bonfile ye biftek ye antrikot ye :D olmadı git afrikaya antilop yakala kes ye :D
00 Yorumla Kola cipsi bırak makarna pilav bırak abur cubur yeme ekmeği kes pilav yeme et ye
00 Yorumla- Xper 2 Yaş: 32 , eic 43%+1 yıl
Yatmadan once balli sut ic koca bir bardak.
01 Yorumla- +1 yıl
her akşam yağsız süt içiyorum yarım yağlı zatten :)
- Guru Yaş: 28 , eic 38%+1 yıl
ara öğün yap o öğünlerde de muz ye
00 Yorumla et makarna pilav ekmek bunlar kilo aldirir
03 Yorumla- +1 yıl
çikolatalı süt aldırırmı? peki çikolata.=?
- +1 yıl
Et yemesi gerek kas çalışan adamın yanlış bilgi vermeyin hıamna !! Sporcular günde 1 bütün tavuk yiyor , kırmızı et yiyor..
- +1 yıl
tazmanya sütlü çikolata içsem vede yanında bir çikolata yesem birşey olurmu
3 beyazın olduğu yer yiyecek..
00 Yorumla- Xper 5 Yaş: 27+1 yıl
Hamurlu yiyecekler ve tatlılar
00 Yorumla - Xper 6 Yaş: 38+1 yıl
pizza sut cips kizartma yagli ve hamurlu urunler
00 Yorumla Hergun bitane cemen tohumu yut
00 YorumlaKarbondihratlar kilo aldırır
00 Yorumla- Yoda Yaş: 39+1 yıl
karbonhidrat
00 Yorumla nutella
00 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar