Kilo aldıran yiyecekler nelerdir?

Kilo aldıran yiyecekelr nelerdir örnek çikolatalı süt kilo aldırırmı çikolata kilo aldırırmı kas çalışmasına başlayacağım yardım


0|0
9|9

En İyi Kız Görüşü

  • beyaz undan. esmer ve beyaz sekerden, misir suruplu yiyeceklerden, hamur islerinden, tatlilardan kacmalisin. kolayca yiyebilceklerin sebze, meyve agirlikli beslen
    makarna pilav falan yemek istiyorsan kepekli makarna ve esmer pirinc yemelisin
    ekmegi kesinlikle kesmelisin arada sirada kepekli ekmek yiyebilirsin kahvaltida. cok zor degil aslinda
    sabahlari muesli light sut ya da yoghurtlu yemekleri tercih et. yumurtanin beyazini ye bazen sarisinida yiyebilirsin. oglenleri salata tarzi ya da meyve ye aksama dogru izgara ya da kepekli makarna esmer pirinc ve fasulye. zor degil yani

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 8

  • ara öğün yap o öğünlerde de muz ye

    0|0
    0|0
  • Sekerli hamurlu yiyecekler evet cikolatali sutde kilo aldirir senin kilo almana ihtiyacin var kas calistiracaksan

    0|0
    0|0
  • et makarna pilav ekmek bunlar kilo aldirir

    0|0
    0|0
    • çikolatalı süt aldırırmı? peki çikolata.=?

    • Et yemesi gerek kas çalışan adamın yanlış bilgi vermeyin hıamna !! Sporcular günde 1 bütün tavuk yiyor , kırmızı et yiyor..

    • tazmanya sütlü çikolata içsem vede yanında bir çikolata yesem birşey olurmu

  • Hamurlu yiyecekler ve tatlılar

    0|0
    0|0
  • Hergun bitane cemen tohumu yut

    0|0
    0|0
  • Karbondihratlar kilo aldırır

    0|0
    0|0
  • Yatmadan once balli sut ic koca bir bardak.

    0|0
    0|0
  • Yumurta bal ekmek makarna kola meyve suyu et balık peynir

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • sekerden uzak durcaksın karbonhıdrat agırlıklı beslen hatta komple karbonıtrat beslen ılk zamanlar kılo almak ıstıyosan burdada kuru baklagıller bulgur, pirinc, patates, makarna ve vazgeçilmez tavuk yumurta bu menuden takılıcaksın yanında vıtamın olarka sebze ve meyve var tabı ana hat bole seker tuz un yok

    0|0
    0|0
  • nutella

    0|0
    0|0
  • 3 beyazın olduğu yer yiyecek..

    0|0
    0|0
  • karbonhidrat

    0|0
    0|0
  • Bol bol ye cikolata hele findikli motoru da bozan ama :-)

    0|0
    0|0
  • Patates kızartması yanında 1 ekmek yersen 3 ayda öküze bağlarsın

    0|0
    0|0
  • pizza sut cips kizartma yagli ve hamurlu urunler

    0|0
    0|0
  • Kola cipsi bırak makarna pilav bırak abur cubur yeme ekmeği kes pilav yeme et ye

    0|0
    0|0
  • bonfile ye biftek ye antrikot ye :D olmadı git afrikaya antilop yakala kes ye :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...