Göbek simit ve basenler :(?

Benim göbeğim var simit bölgem çok ve basenlerim hepsiyle başım dertte.. bunlardan kurtulmak için önerisi olan var mı?


0|0
4|10

En İyi Erkek Görüşü

  • günlük bir saat hafif tempolü yürüyüş yap. yemeğine de dikkat et (akşamlar ekmek yemezsen iyi olur). günlük ortalama net 100-150 kalori yakmış olursun. ve ayrıca vücudundaki fazla suları atarsın. 2-3 hafta sonra değişimi farkedecesksin. sadece biraz hareketli bir yaşam tarzın olsun yeter:) (başlangıç olarak)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • Sen en iyisi spor salonuna yazil.
    Hocaya anlat durumunu.
    Ona gore spor ve ymk listesi olusturacaktir sana.

    Şekeri iyice azalt.
    Kosu yap gunluk
    fitness yapmqn gerekir

    0|0
    0|0
  • diyet yap cardiovasküler spor yapıcaksın yağ yakımına yardımcı oluyo spiningte çok kilo verdiriyo arkadaşın bir tanesi 35 kilo verdi tabiki azimli olman lazım..

    0|0
    0|0
    • Bişey desem? Ben onların ne olduğunu bilmiyorum ki

    • spor yapmak için vaktin varsa spining olan bir salona git hocalar sana yardımcı olurlar program yazarlar spining müzik eşliğinde yağ yakımına yardımcı olan hareketler içeren bir spordur vucudunun her bölgesini çalıştırır tempolu bisiklet sürüyosun youtubeden bakabilirsin..

  • Simdiden calismaya basla ileride sikinti yasamamak icin :)

    0|0
    0|0
  • bölgesel spor yapmalısın ve az yemelisin tek yapılacak bence bu

    0|0
    0|0
  • K bar

    0|0
    0|0
  • tabıkı spor baska yok

    0|0
    0|0
  • et iyidir iyi :))

    0|0
    0|0
  • Bol bol eksersiz ama uyuyup uyumama arasında olan eksersiz daha etkili olur :)

    0|0
    0|0
  • diyet ve alabildigine spor

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

Yükleniyor...