Komik ama yardıma ihtiyacım var :) ?

ARKADASLAR ben yaklaşık iki haftadir her gün kesintisiz squats fitness hareketlerini uyguluyorum ruhen hic sıkıntı yok insan zinde hissediyor kendini rahatlıyor ama arada bacaklarım cok agrıyor tatlı agrı aslında ama bazen yururken bile canim acıyor ya krem falan var mı önerebileceginiz? :)


0|0
1|31

En İyi Erkek Görüşü

  • çok ağır antrenman yapıyosan ondan olabilir. Antrenmanları 2 günde 1 yapmanı tavsiye ederim. Yeni başlamışsn zaten antrenmanların dozunu yavaş yavaş yükseltmelisin. Ağrının geçmesi için de dinlenmeni veya kas gevşetici krem kullanmanı tavsiye ederim. Kremi mümkünse antrenmandan sonra kullanabilirsin ve antrenman bitince de kesinlikle duşa gir iyi gelecektir :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 30

Kızlar Ne Diyor 1

  • Kas gevsetici kullanma bence

    0|0
    0|0
Yükleniyor...