Alt bacak kalınlaştırma hareketleri nelerdir?

Alt bacağımı sanırım calf kasları oluyor onları geliştirmek için nasıl hareketler yapmalıyım?


0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • tek ayak üzerinde durarak, havada olan ayagini diger ayagin diz kapigin arka tarafina koy, ve bu sekilde aşşagi yukari cik... ayak parmaklarinda dur 25 kere her iki tarafi yap, sabah aksam

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • ellernbelndeyken, parmak ucunakalkıcaksın zıplıcaksın, bellı tekrardan snra ac kapa bellı tekrardan snra ılerı gerı kendın rıtmıklerı uydurablrsnde ama hep parmk ucundasın unutmaalt bacaktan kastın bu arada dızden asagsı mı?

    1|0
    0|0
  • teknotrik.com/ince-bacaklari-egzersizle-kalinlastirmak.html

    2|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Binicilige basla. 7 yasimdan beri ata binerim, bacaklarimin ust ve alt kisimlari sayesinde cok guclenmistir.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...