Yarın hala saha maçım var çabuk yorulmamak tıkanmamak için ne yapmalı?

Merhaba arkadaslar yarın 17.00 da maçım var. Sorun şu ki maç başlayınca ben kısa bir süre sonra yoruluyorum (biraz fazla koşuyorum başlarda) 1 dakıka cıvarı dınlenmem gerekıyor kalp ve apandis kısmında hafif bir ağrı oluyor. 40-50 saniye sonra gidiyor. Kilolu biri değilim ki kalp zorlansın boy 176 kilo 65. Sizce neden cabuk yoruluyorum ve sizce yorulmamak için ne yapmalıyım nasıl beslenmeliyim ki daha çok dayanabileyim? Yardımlarınızı beklıyorum.


0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • boll bol egzersiz yap yani egzersizz futbol maçı demek değil ip atlayabilirsin meselaa ve tabiykide sabah koşularıı yap bunun dışında boll boll su iççç yanii beslenmene felan da dikkat et fazla kilo varsa kurtull ama bence bir doktorada görünn bir sorunn olabilirr

    0|0
    1|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • ezik olduğundan

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Dostum kondisyonun yok onuda zamanla artırırsın maca girmeden önce mutlaka nefesini aç ve ısın :)

    0|0
    0|0
  • kondüsyon eksikliğinden kaynaklanıyor

    0|0
    0|0
Yükleniyor...