Tek seferde en fazla kaç şınav çekebiliyorsunuz?

Kaç mekik, kaç şınav çekebiliyorsunuz? Hanımlar, özellikle size soruyorum.


0|0
21|29

En İyi Erkek Görüşü

  • Şınav25-30 arası değişiyor misal ilk seferde 30 yaptıysam 2. seferde 28 öyle öyle düşüyor toplam 4 set. Mekikte 150x3 yapıyorum 10 kilo agırlıkla. Geçen sene böyleydim bu sene sınav dolayısıyla bıraktım sporu kaç yaparım bilmem. İnş yazın spor salonundan çıkmıycam.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 28

  • Hanımlar en fazla 20 çeker

    1|0
    0|0
  • 50 şınav 150 mekik.

    1|0
    0|0
  • kizlar ya sayi saymayi bilmiyorsunuz yada sopa yemediniz ben askerlirlimi komando olarak yaptin ben bile şu an 35 tane sinav cekemem bol keseden sallamislar 20 30 35 cekerim diye yalana vergi yok nasil olsa. ama yatip kalkmaya sinav diyorsaniz orasini bilmem

    2|0
    0|0
  • tek seferde 50 mekik rahat çekerim

    1|0
    0|0
  • hergun 200 tane sınav cekıyorum bellı aralıklarla acayıp ıyı gelıyor artık o kadar alıstım kı tek seferde en fazla 67 yapmıstım bıkere

    1|0
    0|0
  • antrenmana başlamadan önce 60 şınav çekiyorum

    1|0
    0|0
  • hatırladığım en fazla 30 şınav çekebildiğim

    şimdi onu bile çekemem

    1|0
    0|0
  • Millete bak aralıksız 100-150 liler havada uçuşuyor helal be ülkemdeki herkes böyle link

    1|0
    0|0
  • Sınavda nizami 80' e çıktım. Mekik alet yardımıyla çekiyorum oda max. 150 olur zorlarsam belki 200 olur. Nizami mekik yakın zamanda denemedim.

    1|0
    0|0
  • spora gitmediğim günler 3 sette 90,spora gittiğim günler yine 3 sette 45,mekik çekmiyorum çok faydalı olmadığını düşünüyorum...

    1|0
    0|0
  • :) güzel yurdumun insanları herkez rocky :D gibi

    1|0
    0|0
  • Prensip olarak şınav çekmiyorum ehe

    2|0
    0|0
  • 80 tane rahat çekiyorum

    1|0
    0|0
  • Limit yok...! En fazla çekebilenden her zaman bir fazlasını yapıp bırakırım..

    1|0
    0|1
  • ısınırsam 50+ ısnmadan 25-30 mekikte 70+

    1|0
    0|0
  • Bu kadınlar sanırım kadın şınavından bahsediyorlar, erkekler 30 şınav çekemiyor bea :)

    1|0
    0|0
  • belirli aralıklar ile 45 şınav 60 mekik

    1|0
    0|0
  • Bir aralar 50 şınav çekiyordum ama şimdi 20'den sonra iptalim. Mekikte 50 çekerim şu an.

    1|0
    0|0
  • 50

    1|0
    0|0
  • 60 tane duzgunce cekeblıyorum ama bu sayıyı orman antrenmanları basladı 100 yapıcam inş.. ;)

    1|0
    0|0
  • 80-90 rahat çekerim

    1|0
    0|0
  • sidik yarışına mı girdik

    0|0
    1|0
  • şınav çekmiyorum )

    0|0
    0|0
  • sporcuyum setler halinde toplam 140 mekik rahat çekerim şınava gelirse 50*3 yapar geçerim...

    1|0
    0|0
  • cross fit setim

    100-70-50

    jump squat + push up + leg lunge + inverted row + leg raises

    set arası 2 dk, harekeettler arası 15 sn dinleniyorum. bu mega set bittikten sonra. 10 dk dinleniyorum ve ardından

    2. çalışma setim

    4 dk durmadan max burpee

    buda bitince 5 dk ara

    3.çalışma setim

    2 dk halat çekme + 2 dk plank

    bu en zorlandıgım ve beni geberten cross fit günüm.

    1|0
    0|0
  • 170-180 tane şınav çekebiliyorum

    1|0
    0|2
  • Yeah. Yazmayayım şimdi. =*

    0|0
    0|0
  • 100 mekik çekiyorum nizami olarak ama şınavda zorlanıyorum.

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 21

  • Şınav en fazla 6 daha fazlasını çekemedim.Ama mekikte sınır tanımam çok fazla mekik çekerim yorulmuyorum da mekik çekerken.Nefes alışverişini ayarlayınca istediğin kadar çekebiliyorsun:))

    1|0
    0|0
  • şınav pozisyonunda duramıyorum daha

    2|1
    0|0
  • 10 mekikten sonra 10dk dinleniyom:) çok hamım

    2|0
    0|0
  • film, tv izlerken oturup izlemem hic genelde ya mekik çekerim ya koşarım, şınav çekemiyorum sanırım denemedim hic..mekik ortalama 1,5 saat kesintisiz çekebiliyorum saymadım hic

    1|0
    1|0
  • Allah çektirtmesin kardeş :(

    2|0
    0|0
  • 1 in sonunu getiremyrm lan :'(

    2|0
    0|0
  • 3-5 tane :(

    1|1
    0|0
  • 10

    2|0
    0|0
  • sinav en fazla 10 mekik en az 100

    1|0
    0|0
  • Her gün 20 mekik

    şınavda da en fazla 30 tane çekebiliyorum.

    1|0
    1|0
  • Sinav pozisyonumu duzgun ayarlasam cekicem de.

    Neyse.

    Mekik te iyiyim ama 50-60 arasi.

    1|1
    1|0
  • 15 tane oda zarzor

    1|0
    0|0
  • Şınavı denemedim ama mekik 35-40

    1|0
    0|0
  • şınav 32 tane mekık ıse 70 tane durmadan cekıyorum

    1|0
    1|0
  • 15 çekerim

    1|0
    1|0
  • Çekemiyorum..Ne yazık ki.

    0|0
    0|0
  • şınav denemedim de mekik en faazla 10 .

    1|0
    0|0
  • -100

    1|0
    0|0
  • çekmiyorum 3<

    0|0
    0|0
  • mekik 50-60

    şınav 10-15 :)..

    1|0
    1|0
  • şınav hiç çekemiyorum da, tek seferde 50'nin üzerine çıkabiliyorum mekikde.

    1|1
    0|0
Yükleniyor...