Sporda uyku onemlı tamam ama nasıl uyku?

Evet arkadaşlar dediğim gibi herkes aynısını dıyor sporda uyku çok onemlı pekı sımdı ben dıyelım 4 saat uyudum gece sabah 6 da kalktı spor yaptım ve gerı uyudum bı 4 saat daha uyudum sızce olumlumudur boyle olurmu?


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Tabiki hayir aksam 8 de yatarsin 5 6 gibi kalkar sporunu yapar gune ole başlarsın

    0|1
    0|0
    • akşam 8 de yatmak nedır ya :D yaşamıyak ıstersen :)

    • Hepsini Göster
    • adamsın moralım yerıne geldı (ben 12 yatıp dırek 7 de sora baslarım :D) çok sağoll

    • Rica ederim :)

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 3

  • Dinlenmeyi sağlar ancak sporda gelişme için uykunun tek önemi dinlenmeyi sağlaması değildir. Yenilenme işlemleri, gece uykusunda daha yoğun gerçekleşir, bu durum biyolojik saatimizle alakalıdır. Dolayısıyla gece uykusunun daha fazla alınması görece daha yararlı olacaktır. Başarılar.

    0|0
    0|0
  • ölü uykusu

    0|0
    0|0
  • Kesintisiz 8 saat uyku olmali onun disinda pek takmiyorum:)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...