İç bacağı eritmek için havuzda hangi hareketleri yapmalıyım?

İç bacağı eritmek için havuzda hangi hareketleri yapmalıyım?


0|0
0|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Havuzta kurbagalama yuzebilirsin evde ise yan yatip makas hareketi bacagini yukari asagi yapabilirsin sayili yap sag bacaginla yaptigini sol bacaginlada yap

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Vücudunu suyun içinde düz bir şekilde dik tut bacaklarını makas gibi aç kapat :)

    0|0
    0|0
  • İç bacak dış bacak yok vucut yağ oranını eşit şekilde kendısı karar verir nerden yakacağına bölgesel incelme diye bişe yoktur

    0|0
    0|0
    • Sıkılaştırmak istiyorum

    • hareket etmeniz lazım yürümekle pek sıkılaşacağı söylenemez biraz daha sert hareketler yüzme idealdir en aşagı 40-50 dakika yüzün yani suyun ıcınde beklemeyın ciddi anlamda yüzün

  • Bacağını açıp kapatma hareketleri yap

    0|0
    0|0
  • yüz la yüz bisiklete pin

    0|0
    0|0
  • Havuza işe:)

    0|0
    0|0
    • Ciddi bişey soruyorum dalga geçme sesini kes

  • Havuz ta yüzden yeterli nasıl yüzersen yüz her halukarda bütün kaslar çalışıyor. Ama aralıksız bir saat sudan çıkma yüzerken

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...