DÜZENLİ BİSİKLET sürmek? (erkek , bayan farketmez spordan anlayan)?

Göbek bölgem , baldır ve kalça kısımları için iyimidir yoksa sadece baldır içinmi çalıştırıyo bilgilendirseniz sevinirim + yeşilcay ve düzenli diyete başlııcam ayda kaç kilo gider haftada 8 saatle?


0|0
0|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Baldir bolgesi erir. Karin bolgesine cok az etki eder. Bu yuzden bir kac saat bisiklet in ardindan cesitli mekik hareketleri yaparsan gobek bolgen erir. Bu arada bisikletinin koltugunu olabildigince kaldir bu onemli

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • hayır komplike bir calısma yontemidir bisiklet tabiki agırlıklı bolge baldır karın ve kalcadır faydası muazzamdır akabinde ip atlamayıda eklersen guzel bir kombinasyon olabilir

    0|0
    0|0
  • Diz ile kalça arasındaki kasları çok çalıştırır özellikle en son viteste MMA ciler için önemli olan http://prntscr.com/46mzg0 bu resimdeki kasları geliştirir ve yediği tekmeden canı daha az acır.

    0|0
    0|0
  • Her turlu her yerını calıstırır ama bacaklarınıda kas yıgını halıne getırır

    0|0
    0|0
  • Karin bolgesi icin cok faydali degil baldir bacak ve kalca icin birebir

    0|0
    0|0
  • Kaç kilo gider bilemiyorum ama baya fark yapıyor ben her akşam caddebostan sahilde sürerim

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...