Boy 1.73 kilo 58 nasıl kilo alabilirim?

arkadaşlar soru acık ve net zayıfım kilo almam lazım?


0|0
95

En İyi Erkek Görüşü

  • En iyi kilo aldır8cı tahin pekmezdir kardeş ben 56 kilodan 3 senede 75"kiloya çıktım ha bide mantı börek falan

    0|0
    0|1
    • kayseirliyim antı börek cok tüketirimde su pekmez tahinin tarifini verirmisin

    • Hepsini Göster
    • Sen bikirsin ben en etkiki yolu söyledim diğerlerinin önerileri emin ol işe yaramaz

    • mantıklı sagolasın kardeşim ama yag cok sıkıntı

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 9

Erkekler Ne Diyor 4

  • Spor + diyet ile. Buradaki kişilerin bol bol ye, uyumadan önce ye, 2. tabağı ye demesine bakma. Sadece göbek bağlarsın, yağ oranın artar.

    0|0
    0|0
  • Hemen bir spor salonuna yazil. Kilo olayina fazla takilma. karbonidrat iste ordakilerden. 1 ayda 4 kilo kas mi almak istersin yoksa 4 kilo yag mi.

    0|0
    0|0
  • Ye iç sıcma

    0|1
    0|1
  • Body Fitness High Mega Tech Kullan Kas Yap Vücudu Şekillendir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...