Baldırın iç kısmı için sıkılaştırma egzersizi?

ince ama rahatsız oluyorum yürürken hafif bir sallanma oluyor daha sıkı olmasını bu haline tercih ederim inceliyor ama çok zor sıkılaşıyor


0|0
1|4

En İyi Kız Görüşü

  • pilates topu ya da kücük topla calısabilirsin. dizlerinin arasına al ve sıkıştır

    0|0
    0|0
    • sıkılaşmasına yardımcı olabilir

    • Hepsini Göster
    • neden diretiyorsun anlamadım ki :) esnetme hareketleri istediğin sonucu vermez en etkili yöntem söylediğim şey. normal plastik top al cocukların oynadıgından, onunla çalış.

    • haha tm tm :)) teşekkürler :)

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...