Sizce hangisi daha kısa sürede etki eder? Öneriniz ne?

Benim basen ve göbeğim var sizce bunları kısa sürede eritmek için yürüyüş mü yapmalıyım koşu mu?
Teşekkürler...


0|0
2|8

En İyi Kız Görüşü

  • Kas yakmak için koşu, yağ yakmak için tempolu yürüyüş derdi beni spor hocam zamanında

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Yanlış yoldasın. Kısa sürede verirsen kısa sürede alırsın. O kiloları aldığın süre kadar zamanda ver bence. Böylece sağlam bir beslenme tarzını ve spor alışkanlığını da kabullenmiş olursun. Yürüyüş her zaman daha iyidir. Alışkın değilsen koşu (düşük ritmde bile olsa) bıkkınlık yaratabilir. Tabi bir iki yürüyüş yapıp bırakacaksan da hiç başlama derim.

    0|0
    0|0
  • ne kadar yürüyüş yapsan erimez koşu yapman lazım günlük

    0|0
    0|0
  • ne yaparsan yap düzenli yap etkisini görürsün. net

    0|0
    0|0
  • Tempolu yürüyüş yaparsanız iyi olur kısa sürede tabikide koşu daha iyidir :)

    0|0
    0|0
  • seviş istediğin sıkı vücuda ulaşırsın..

    0|0
    0|0
  • ikiside etki etmez.. iki bölgeye yönelik hareketler yapman lazım

    0|0
    0|0
  • Günde 1-2 saat Kardiyo Antrenmanı yap Etkili Yağ yakmaya yardımcı olur :D

    0|0
    0|0
  • her ikisi de...

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Bolgesel cals :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...