Kol sarkmalari icin ne onerirsiniz?

Genel olarak etim cok yumusak. 1 aydir squat ve mekik yapiyorum duzenki olarak bir de pilates bandiyla kol calisiyorum ama kollara yetmiyor. nasil sikilastirabilirim?


1|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 2

  • Bölgesel yag yakımı diye birşey yoktur vücut yağ yakmaya başladıgı zaman nereden çok verilecegini genetiginiz belirler o yüzden kardiyo egzersizleri yapmanızda fayda var :)

    0|0
    0|0
  • kol için mekik çekmek :) az ye az düzelir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...