Pilates mi fitness mı?

Merhaba arkadaşlar ben sıkılaşmak istiyorumda kilo olarak 2-3kilo fazlam var sadece başkada yok vücudum şekle girsin dik dursun istiyorum sizce hangisine gitmeliyim


0|0
4|8

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 8

  • Pilates bir spor değilki 4 yıldır spor antrenörlüğü yapıyorum bir türlü anlıyamadım pilates ile nasıl sıkılaşıyor kilo verilebiliyor lütfen arkadaşlar kendinizi kandırmayın

    0|0
    0|0
  • Fittnes yapmalısın Artı beslenme düzelmedikçe bir olay bekleme

    0|0
    0|0
    • Beslenmeme ne gbi açılardan dikkat edicem peki ne yiyip ne yenemem gerekiyor

    • klasik şeyler karbonhidrat azaltıp protein ağırlıklı beslenceksin. Kalori takibi yaparsan senin açından iyi olur Fatsecret uygulamasını ya da diyet arkadaşım sittesini kullanabilirsin. Zaten Fıtness yazılacaksan salonda bir beslenme programı sana verirler.

    • Tamam teşekkürler :)

  • Plates duruş ve sıkılık sağlar. Fitnes ise sekil verir sikilastirir ve duruşu düzeltir. Secim senin. Rahatlik olarak plates ilk basta zorlar ama sonra evinde dahi rahatlikla yapabilirsin

    0|0
    0|0
  • Pilatness en iyisi :SD:AC:TC:

    0|0
    0|0
  • Pilates de fitnesse giriyor

    0|0
    0|0
  • Bodybuilding

    0|0
    0|0
  • FİTNEES

    0|0
    0|0
  • Sikilasmak icin firness

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...