Spor ile ilgisi olanlar kız/erkek farketmez?

Sıkılaşıp incelmek için en ideal spor hangisidir kısa sürede istiyorum ama tabiki devamlı gidicem başlıyıp olduktan sonra bırakmıcam sonrası daha feci bıngıl bıngıl ben fitnees la yüzme arasında kaldım sizin bildikleriniz?

Güncellemeler:
2si arasında tercih yapmak zorunda değilsiniz kankalar bildiğiniz :D:D

0|0
3|12

En İyi Erkek Görüşü

  • Yüzmede olur tam sezonu şu anda koşabilirsinde her 2 sinide fitnes, la desteklersen iyi netice alısın.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 11

  • Fitness bacım.

    0|0
    0|0
  • crossfit

    0|0
    0|0
  • Fitnees

    0|0
    0|0
  • Fitness tabiki de.

    0|0
    0|0
  • En doğal ve en etkili egzersizler: yüzme, koşu, şınav, mekik, barfiks.

    0|0
    0|0
  • fitnees ya olmadı bodybuilding :)

    0|0
    0|0
  • Bacaklarını sıkılaştırmak istersen en iyisi bisiklet

    0|0
    0|0
  • Koş, koşamayan kızlardan nefret ederim

    0|0
    0|0
  • Valla yüzme iyidir hem vücudunu daha çekici yapar se. xy olursun

    0|0
    0|0
  • Fitnees

    0|0
    0|0
  • her gün 3 de yatıp 5 de kalkıyorum ve koşu yapıyorum iyi geliyor :D

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Kesinlikle yüz doğal spor gerçekten sıkı bir vücudun oluyor ayrıca omuriliğe de faydalı yüzmek. ama cilt sorunları varsa bir ihtimal her havaya gelemem diyorsan fitness yap kapalı alanda. ikisi de çok zevkli ^^

    0|0
    0|0
  • fitness

    0|0
    0|0
  • Fitness ben 1 ayda 9 kilo verdim :)

    0|0
    0|0
    • çalışma saatlerin yani seanların *?

    • Hafta da 4 gün gidiyorum genelde değişiyor onu kendime göre ayarladım çalıştıgım için bazen 3-4 saat spor yaptgım oluyor. bazen de 1 saat . spordan 2 saat önce birşey yeme zorluyor ve koşamazsın.

    • Spordan sonra da ılıktan biraz sıcak süt iç yağları yaktığını söylüyordu hocamız. her sabah uyandıgında su iç ve içine 1 -2 damla limon sık toksinleri atmaya yardımcı oluyor.

Yükleniyor...