Arkadaşlar bu kilo, kas, yağ, kemik, su oranım nasıl sizce?

Yağ %14, Su %58.9, Kas %45.3 Kemik %14.0 Kalori İhtiyacı 2478 bu oranlar neye göre belirleniyor bir tablo link falan verebilir misiniz?


0|0
1|2

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 2

  • 0|0
    0|0
  • Vücut geliştirmek için çalışıyorsan %14 yağ oranı ve %45.3 kas oranı yeterince iyi değil. Yağ oranını en kötü %10 altına ve kas oranını da en kötü %55-60 yapman lazım...

    0|0
    0|0
    • Fitness yapıyorumda amacım kilo almak zayıfım. Yani şuanlık benim için önemli olan kas yapmak değil.

Yükleniyor...