Evde kendi imkanlarımla kas güc yapabilirmiyim? Var mı fikriniz?

Evde kendi imkanlarımla kas güc yapabilirmiyim? Var mı fikriniz.. Maddi durumun ipneliği :D


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Illede ağırlık kaldırarak vücut yapacaksın diye birşey yok şınav mekik barfix bu 3ü yeter eve alabiliyorsan bir barfix demiri al en kralı 40 tldir bide bulabilirsen dipa için için demir yaptir hareketi 4e çıkar bir 4 temel hareketi farklı pozisyonlarda calisabilirsin ve gerçekten çok. Güçlü olursun street workout yaz google babaya bir bak

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • kola şişesine su doldur bir zaman sonra 5 lt ye sona 10 ltreye gec en son damacana kaldrrken bulursun kendini :)

    0|0
    0|0
  • Tabiiki yapabilirsin. Her gun ilk baslarda cok yuklenmeden mekik, sinav gibi egzersizler yapabilirsin. Ayrıca internette arastirirsan youtubeda falan evde yapilabilecek egzersizler var. Yalniz sunu söylemeliyim, yedigine ictigine dikkat etmelisin. Istedigin seyin yuzde otuzu egzersiz, yuzde 70i beslenme. Protein agirlikli beslenirsen kas gelisimine yardimci olur.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • 2 tane stres topu al. Günde 1 saat yavaş yavaş avcunda sık. Yalnız her iki avcunda da eşit miktarlarda sık. Birde 17 18 TL ya birtane dambıl al. Onunla çalış hergün. Bileklerinde ciddi anlamda gelişme olur

    0|0
    0|0
    • Stres topu ne kadardır kusura bakmayın bu konularda hiç bir bilgim yok.

    • Çok ucuz yahu 5 lira bile etmez belki. Bu çocukların ellerine alıp yere vurarak yukarıya uçmasını sağladıkları yumuşak plastik toplar yok mu onlar bile olur :)

  • 30 -40 tl iki dumbell al sonra piyasalara akarsın :D

    0|0
    0|0
  • Tabii ki yapılabilir ama sınırlıdır ve evet beslenme proğramı kas olayında daha ön planda ekmeği azalt ;)

    0|0
    0|0
  • Perde tak camları sil :Dafsvd

    0|0
    0|0
Yükleniyor...