Günde 1.5 saat yürüyüş ve 2 saat yüzmek kilo vermek için iyi bir spor mu?

Evet arkadaşlar sizce Günde 1.5 saat yürüyüş ve 2 saat yüzmek kilo vermek için iyi bir spor mu?


0|0
8|5

En İyi Kız Görüşü

  • Düzenli olursa faydasını görürsün

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

  • Bu isler %70 kafada bitiyor. Kilo vermek icin kararli olursan bu sistem gayet iyi

    0|0
    0|0
  • Sabah aç karnına yeşil elma yiyip yuruyuş yaparsan 1 ayda etkisini görürsün

    0|0
    0|0
  • Bence düzenli sekilde gayet faydası oldu

    0|0
    0|0
  • Bence çok ıyi

    0|0
    0|0
  • Daha ne olsun kilo vermene çok faydalı olur

    0|0
    0|0
  • düzenli ise gayet iyi

    0|0
    0|0
  • ya abartmayın şu sporu kaslarına zarar verirsin kilo vermek için en etkili spor düzenli yaptığın spordur istersen sadece 30 dk yap düzenli yapılınca onunla da kilo verirsin

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • 1 saat koşmak ve 1 saat tempolu yüzme gayet yeterli bir kardiyo çalışmasıdır fakat diyet şart yağ şeker yok karbonhidrat abartmadan sadece yeteri kadar ;)

    0|0
    0|0
  • yediklerine de dikkat edersen olur

    0|0
    0|0
  • Fazlasıyla yeterli

    0|0
    0|0
  • yürüyüşün 15 dakikasını koşu yapsan güzel olur :)

    0|0
    0|0
    • kardesm bide aksamada spor yapayımmı bunlara ek olarak / not : hiç halim kalmıyo :(

    • Hepsini Göster
    • aksama spora gerek yok dmi?

    • yok yok :)

  • en etkili yöntem yüzmek veya yağlı güreş yapmak. bu ikisini aynı günde yapamazsın ama.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...