Yüzerek kilo vermek?

Oturdugum sitede havuz var haftanin 6 gunu sabahtan girip aksama kadar yuzebiliyorum önceden cok yuzmez guneslenir veya havuzda dururdum oylece simdi yuzebildigim kadar yuzmeye calisiyorum bu sekilde kilo vermem mumkun mu 18 yasindayim boyum 175 kilom 65 . 5 kilo vermek istiyorim Beslenmemi degistirmeme gerek var mi cikoalta ve dondurmadan vazgecemiyorum

Güncellemeler:
Gecen sene bu şekilde 57den 54e dusmustum

0|0
2|7

En İyi Erkek Görüşü

  • verirsin

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • bence değiştirmen de fayda var eğer ayda 4 kilo vereceksen 1 kilo verirsin. bu kadar çok etkileyebilir. genelde vücut salonda değil mutfakta yapılır derler o yüzden yemek düzeni çok önemlidir.

    0|0
    0|0
  • Mümkündür yüzmek tüm vücudu çalıştırır ve en çok kalori yakan sporlardan biridir. Ama belli bir tempoda hiç durmadan yüzmen gerekmekte

    0|0
    0|0
    • Ayrıca çikolatada gerçekten çok fazla kalori var azaltsan iyi olur

  • aslında yüzerekte spor yapmış sayılıyorsun ama koşu kadar etkili olmaz

    0|0
    0|0
  • yürüyüş ve yüzme kadar güzel spor yoktur. hertürlü verirsin (kilo) hatta kas bile yaparsın.

    0|0
    0|0
  • Ekmeği kes, az beslenme dengeli beslen. Kırmızı et de yeme ve ip atla yüzmeden önce

    0|0
    0|0
  • yüzmek kilo vermede çok iyidir + boy uzamasınada yardımcı olur

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • yiyeceğinden kısmana gerek yok sabahtan akşama yüzüyosan zayıflarsın

    0|0
    0|0
  • Evet verebilirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...