Omuz ve dirsek arasını inceltmek için nasıl bir egzersiz yaparsınız?

mesela ağırlık kullanmak uygun olur mu? bana kalırsa faydası olur.


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Dambılla kol eritmek değil, daha şişkin kaslı bir kolun olur.
    Bırak hemen onu elinden.

    Doğru spor salonuna, kardiyo egzersizi yapacaksın..
    .. ve diyet de..

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • elbette olur

    1|0
    0|0
    • kolun altının sıkılaşması için önerebileceğin bir şey var mı peki

    • Hepsini Göster
    • çift yönlü uygula ağırlık çalışırken. bir yukarda, bir aşağıda.

    • bu faydalı olur gibi duruyor teşekkürler

  • omuz ve dirsek arasını inceltmenin tek yolu...
    mangal ateşine kolu paralel şekilde koymaktır bu kolları sıkılaştırır ve ayrıca kalp damar hastalıklarına iyi gelir.

    0|0
    0|0
  • youtube baktın mı hıc?

    0|0
    0|0
  • arkası mı iç tarafı mı

    0|0
    0|0
    • Hepsini Göster
    • söylediğim hareket düzeltir seni bende vücut geliştirme yaptım sorun olduğunda sororsın yardımcı olurum

    • tamam teşekkürler :)

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...