Göğüs ve karın kaslarını geliştirme?

Arkadaşlar Uzun Zamandır Düzensiz Besleniyorum Ve Biraz Kilo Aldım. Kilo Aldığımdan Vücuddan Sarkmalar Meydana Geldi Göğüste Ve Belimde. Sağ Sol Yanlarda. Fitness e gidecem ama işlerimin yüzüne şu an gidemiyorum evde nasıl bunları sıkılaştıra bilirim sinirimi bozdular. 1ay felan sonra gidip Yazılcam Bu 1 Ay İçinde Hangi Haraketleri Yapmam Lazım 5 Kg Lık 1 Çift Dumbell (dambıl) ım Var. Şimdiden Tşkler Yorumlarınız Ve Tavsiyeleriniz İçin...


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Şınav çek hem kol hem adonis hem sırt hem göğüs kasların gelişir :D

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

  • kimse yorum atmamış sna?

    0|0
    0|0
Yükleniyor...