Sadece squat ile Jen Selter gibi popo yapabilir miyiz?

Bana onun poposu biraz abartı gelyor yani ameliyat estetik falan yok di mi onda?
Sadece squatla o kadar dik, dolgun ve çıkık olabilir mi?
Eğer öyleyse hemen squata başlayacağım da :D

popo bu ;
thunderbird37.com/.../...3da46aa38e9b9b4333103.jpg

ve bu şekilde;
broscience.co/.../jen-selter.jpg


0|1
6|32

En İyi Erkek Görüşü

  • kendi doğal diyor ama büyük ihtimal değil bu sporu para icin yapan herkes bunu cok iyi bilir erkekler icinde gecerli doğal vucut olan yok gibi birşeydir bu piyasada nadir kisiler vardır elbet onlarda bir yere kadar koruyabilirler vucutlarını belli dönemlerde yoksa 12 ayda aynı vucudu korumak imkansız gibi birşey.
    kalcanın genetiği önemli gelisime müsaitse bunun gibi olmasada olabilir zamanla.
    öyle bir iki aya olacak işler değil yıllarını veriyor insanlar bu işe.

    0|0
    0|0
    • ben de yıllarımı verebilirim sorun değil, spor yapabilirim ömür boyu :) kalçamın genetiği ne nasıl anlıcam ya :D

    • Hepsini Göster
    • koca ve cıkık daha iyi :))

    • tamam öyle olsun :))

Erkekler Ne Diyor 31

  • sen buna pop demişsin ama bu bildiğin daş :D doğal durmuyor bence bu sadece inanılmaz derecede seksapalite katmış vücuduna hatunun ;)

    0|0
    0|0
  • squat yetmez ıc bacak dıs bacak falanda calısman lazım kanks

    0|0
    0|0
    • o nasıl çalışılıo :D

    • evde calısılıyomu bılmıyorumda spor salonlarında özel aletleri var kanks

    • evde de çalışılır bence.

  • squat ile ronnie coleman gibi olursun :D 3.bp.blogspot.com/.../...man_photo340_29818577.jpg

    0|0
    0|0
  • bencede bu popo lens

    0|0
    0|0
    • bence de ya sadece sporla olmaz böyle.

    • banada öyle geliyo abi böyle bişey yoktur bnce

  • belki bu kadar yapamazsın ama çok tatlı bir popoya sahip olursun

    0|0
    0|0
  • Hanimefendi oncelikle kalca yapiniz onemli belli bir kemik yapisi var bunun disindaysaniz dahada igrenc halee gelebilir mesela genis kalcalarda yapsanizda dahada istenmez hale gelir

    0|0
    0|0
  • Hayallere dalma estetik hepsi bu kadar olmasada toplanir bide poponu kastır bırak yap bunu bununlanada toplanır

    0|0
    0|0
  • 2 ay boyunca düzenli yaparsan olur bunun biraz azı ama tabi bide düzenli beslenmelisin o zaman bunun gibi olur sayılır

    0|0
    0|0
  • jen setleri de squat gibi hareket sandım :) yapabilirsin tabi kaslı ve az yağlı bir kalça için hem kalça kası çalışman hem de yağ yakman lazım

    0|0
    0|0
  • Seninki de fena değil. Bence takılma böyle şeylere.

    0|0
    0|0
  • Unuttugun bir nokta var sen turksun:) genleriniz farkli:))

    0|0
    0|0
    • genlerle mi alakalı ki :)

    • Hepsini Göster
    • koşarsam kilo veririm diye korkuyorum :)

    • Sen en iyisi ozelden yaz boyle olmuyo meslek sirlarini dokemem:)

  • yanlış anlama da bence yapma çünkü burası Türkiye :D yıkarlar o popoyu

    0|0
    0|0
    • ya zaten bu kadar olmaz yaaa :D

  • günde 200 tane 3 set yaparsan 1 ayda etkisini gölürsün

    0|0
    0|0
    • 200 ne ya bir anda yuklenmim :D

    • aslında düşün düğün kadar zor değil yaparken tüm kaslarını hissedersen kolay olur

  • Çok güzel :) darısı başına

    0|0
    0|0
  • Böyle estetiklik yok :O harika bence :)) denemekte fayda var

    0|0
    0|0
  • Ulaa bir git sahur vakti

    0|0
    0|0
  • dıkkat et basur olma zorlanmakdan :D

    0|0
    0|0
  • Ben yapamazsın diyorum valla. Doğuştan gelen bir özellik olsa gerek veya çok büyük maddi yatırım.

    0|0
    0|0
  • Öyle popo sahibini kayil eder

    0|0
    0|0
  • Onu abi yaa

    0|0
    0|0
  • Yapmalısın :)

    0|0
    0|0
  • G. tün Kızı Var Resmen o. O

    0|0
    0|0
  • neresi abarti kiz dunyayi gotumde dondurur :)

    0|0
    0|0
    • gotunde herhangi bir yanlis anlasilma olmadan telden yaziyo samsung klavyeyle anca :)

    • Hepsini Göster
    • bakma kardeş, abdestini bozdurduysak affet. P

    • okadaf kolay değil ama siteler aklima geliyor aga oglu my ass land falan kitassss:) :) oyle seyler yani :)

  • Rahatsız ediyor bu popo beni yahu. Dikliği iyi de orantısız ama

    0|0
    0|0
  • Düzenli antreman, güzel bir diyet ile evet.

    0|0
    0|0
    • bu kadar olur mu ama ya?

    • Hepsini Göster
    • yavaş yavaş başlarrım ben de birden zart diye olaya gircek değilim :D

    • iyi edersin:)

  • yedikçe yukarı doğru çıkıyormuş :))

    0|0
    0|0
  • Sanırım onda biraz cıkıklık da olmalı :D

    0|0
    0|0
  • Gece gece nerden cıktın bomba gibisin be

    0|0
    0|0
  • Yaparsin yaparsin da altina yaparsin :)

    0|0
    0|0
    • addffsds :D Niye be o da insan ben de :D

    • Hepsini Göster
    • zor iş gerçekten, sabır disiplin istiyor.

    • Aynen istikrar sart.

  • Kendi poponun resmnide koyda :)

    0|0
    0|0
    • benim popomu napcan ben kadınınkini sordum spk. s

    • Hepsini Göster
    • Kim Kardashian in poposuna özen türkiyede öyle popo yok

    • o kadını itici buluorum ben :D

  • Erkekler Devam
    1

Kızlar Ne Diyor 6

  • Ben 4 yıl önceki halinide gördüm o kadının poposu zaten büyükmüş ama sportif durmuyormus , spora başlayınca diklesmis sıkılasmis ve seklini almış hepsi bu. Bende squat yapıyorum yine şekillendi ama kas artması popondaki yapıya da bağlı bir şey. Başka insanlarda takip ediyorum fakat kız doğuştan zayıf olduğu için naparsa yapsın anca şekillendirmeye yetmiş. Kısaca senin yapına bağlı bir şey , birde dar elbise giyince bu kadında aşırı kotu duruyor bence çıplak hali dışında hiçte çekici gelmiyor itici geliyor bana ne yalan soyliyim ama erkeklerin gözünde nasıldır bilmem :D

    0|0
    0|0
  • Estetikte olabilir ama squat cok ise yariyor :) 1 ay boyunca hergun yap

    0|0
    0|0
  • Canım o bile 4 yılda yapmış before&after resmi var. Kadının işi o sadece squat değil zilyon tane hareket yapıyor

    0|0
    0|0
  • Ben bir ay boyunca düzenli diyet ve sporla beraber squat yaptım ve gözle görülür fark oldu. Ama sadece squatla olurmu bilmiyorum. Googleda 30 days squat diye aratırsan 30 günlük bir program var ben onu uygulamıstm

    0|0
    0|0
  • vücud yapın önemli bozuksa isterse spora git estetiksiz kurtarmaz:D

    0|0
    0|0
    • vücuduma güveniorum :D

    • paylas foton görelimde böyle popon olursa durum kötü hic bela arkandan gitmez :D

    • bu kadar da olmaz zaten bence :)

  • Böyle olursa bende başlıcam vallahi :D

    0|1
    0|0
    • Kim Kardashian a bak mükemmel poposu var yeme yanında bak :)

Yükleniyor...