Arkadaşlar kaç şınav çekiyorsunuz?

Arkadaşlar kaç şınav çekiyorsunuz ? http://i.hizliresim.com/AZAmAq.jpg


0|0
12|18

En İyi Erkek Görüşü

  • 52 sanırım. Daha çıkmıyor.

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 12

  • %20 den iyi 10

    0|0
    0|0
  • ya ben en en fazla kendimi zorlarsam. oda yamula büküle 3 tane çekiorum. bir ara çok sorun ederdm ama anlmış değilim zayıfımda yani. çocukken çekerdm baya bir şimdi nie çekemiorm?

    0|0
    0|0
    • Vücudun hamlamış güçsüzleşmişsin spor yapmaya yapmaya ısınmadan şınav çekme 1 ayda falan 20 yaparsın düzenlü çalışırsan

    • Hepsini Göster
    • yok önemli değil canım ya olur böle seyler ;)

  • 20 tane

    0|0
    0|0
  • 35. Hergünde mutlaka cekerim

    0|0
    0|1
  • 30 tane çektim bir gün. 30 tane de mekik çekmiştim. 30 tane de squat. Bir hafta kas gevşeticiyle ayakta durdum. Bir daha da öyle bir şey yapmadım. *_*

    0|0
    0|0
    • İlkinde zorlarsan öyle olur. Hafif hafif antrenman yapıp artırırsan daha iyi olur kendini daha dinç daha güçlü hissedersin. Ama bu kafayla sen spor yapmazsın :)

    • Yapacağım da cesaretim kalmadı. Çok zorlanmıştım çünkü. :-)

    • Zorlanmazsan fedakarlık yapmazsan nasıl başarı gelir ki, hem zorlancaksın tabi yoksa hiç gelişemezsin :) 30 tane fazla hem senin için

  • En fazla 3 . %10'a bile girememişim :D

    0|0
    0|0
  • 10 u gördüm ama zar zor

    0|0
    0|0
  • 10 tane yetiyo günde

    0|0
    0|1
  • 4 :)

    0|0
    0|1
  • 15 tane

    0|0
    0|0
  • 3 tane

    0|0
    0|0
  • 1 tanecik oda zar zor

    0|0
    0|1

Erkekler Ne Diyor 17

  • Eskiden 50'lerdeydim sporu bıraktım şimdi zorlanarak 30 anca. Bir iki hafta alıştırma yapsam tekrar yükseltirim.

    0|0
    0|0
  • listede yok ama ben yazayım yinede.
    50-100 gerçi çekerken sıkılıyorum o yüzden sırtama ağırlık alıp çalışmayı daha cok seviyorum boşa sayıyı arttırmanın önemi yok bence zaman kaybı.

    0|0
    0|0
    • bench presskaç yapıyosun max?

    • Hepsini Göster
    • şu an için onu bilerek yazmadım daha ayaktayız oyle bir düzen yok :DD
      ramazandan sonra inşallah :)

  • 31 çektim

    0|0
    0|1
  • 2 ay öncesıne kadar 60 cekıodım kanks

    0|0
    0|0
  • 20 tane çekerim her halde

    0|0
    0|0
  • max 10 çekiyom a m k

    0|0
    0|0
  • 4 kere temiz

    0|0
    0|0
  • bir şınav çekmek var birde çektiğini sanmak var doğru şınavı 5 tane çeksin şu yorum atanlar ben bir daha ks a girmeyeceğim :)

    0|0
    0|0
    • kızlar hariç onların şınav basit zaten hee standart yaparlarsa helal olsun

  • 3 zorlasam yeter :D

    0|0
    0|0
  • 25 tane falan

    0|0
    0|0
  • Çoooookkk Önceleri Dinlenmeden 18 Kez Çekiyodum,

    Ara Verdik Şimdi,

    Anca 8 Tane Filan Çekiyorumdur :)

    0|0
    0|0
  • Uzun süredir denemiyorum ama eminim en az 40 yaparım..60'ı zorlayabileceğimi düşünüyorum..

    0|0
    0|1
  • 30 kanks ama 30 + 25 + 20 + 15 +10 yapiyorum dur bakim toplamda kac oluo. d 100 mus. d

    0|0
    0|0
  • Göğüsüm yere değerek 20 tane ama yani biraDaha kolay bir şınav 43

    0|0
    0|0
  • 20 tane

    0|0
    0|0
  • Gunluk 110 ckyrm

    0|0
    0|0
  • 35 son birkere 40 zorladım kollarımın hamlığından 3 gün ekmek bile bölemedim :D

    1|1
    0|0
Yükleniyor...