Vücut geliştirmeye gidiyorum sizce günlük ne kadar vücut çalışmalıyım sadece bilenler lütfen?

Vücut geliştirmeye gidiyorum sizce günlük ne kadar vücut çalışmalıyım sadece bilenler lütfen?


1|0
1|8

En İyi Kız Görüşü

  • Vucunun ihtiyacina gore onu uzmanlara sor bence

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 8

  • ahaha benim yerim günlük 5 saat spor salonunda kendimi öldürdüğümü bilirim.

    Bak vücuda göre oradaki hocaların seni yönlendirsin ne kadar diyorlarsa o kadar çalış..

    0|0
    0|0
  • Günde en fazla 1 saat

    0|0
    0|0
  • haftada 4 gun 2 lı kas grupları calıstırarak toplamda 1 saat ısını gorur suanda

    0|0
    0|0
  • 45 dk yı geçme..

    0|1
    0|0
  • Yeniyden 2 günde bir
    Zaten hocan söyler sana ne gerektiğini:D

    0|1
    0|0
  • Günde en fazla 2 saat yaglı yiyecekler yeme kola gibi asitleri içme daha cok meyva suyu süt iç

    0|0
    0|0
  • 40 45 dakika ama yoğun bir şekilde öyle set aralarında eline telefon alıp oturma alette

    0|0
    0|0
  • 45 dakika

    0|1
    0|0
Yükleniyor...