Kondisyon bisikletiyle zayıflayan var mı?

kondisyon bisikletiyle zayıflayan var mı? günde kaç ne kadar yapmam lazım sonucu görmek için?


0|0
3|8

En İyi Erkek Görüşü

  • Tabi ki var:) Günde MİNİMUM yarım saat düzgün tempoda çalışırsan faydasını görürsün. On on beş dakika aralıklarla, veya hızını bir artırıp bir yavaşlatarak çalışırsan hiçbir verim alamazsın. Yağların yıkma geçmesi için minimum yarım saat düzgün tempo. Kolay gelsin.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • O bacak için ama kardiyo temposunda zayıflatabilir kalp atışı 120 nin ustundeyse 30 dakka boyunca zayıflatır

    Ama bu işin uzman makinesi koşu bandı..

    Veya yuzme...

    0|0
    0|0
  • Evet ben zayifladim 120 kiloydum bisikletle bu hale geldim ;-)

    0|0
    0|0
  • basenlere çok iyi gelir

    0|0
    0|0
  • Yersen olmaz. Sadece bacaklar sıkılaşır.

    0|0
    0|0
    • orucuz zaten yemiyoz :))

    • Hepsini Göster
    • ramazandan sonra koşuya çıkıcam zaten

    • Peki bakalım kolay gelsin :)

  • günde 30 dakika yeter

    0|0
    0|0
  • 45 dakika yetebilir ama bence bovşer bisikleti dışarıda koş veya yürü çooook daha faydalı.

    0|0
    0|0
  • yeme. olay bu kadar basit!

    0|0
    0|0
    • zaten yemiyorum pek bişey ama bacaklara iyi gelir mi diye sordum

Kızlar Ne Diyor 3

  • o neymiş panpiş ilk defa duydum

    0|0
    0|0
  • Pilates bacak eritmekte bir numara. Kardiodur yuzmedir denemedigim kalmadı en hızlı sonucu pilateste aldim.

    0|0
    0|0
  • Daha çok bacakları sıkılaştırıyor

    0|0
    0|0
Yükleniyor...