Kapat

Bacaklarımla ilgili... spor yapanlar bakarmı bi?

koşmak bacak kaslarımı geliştirirmi, uzun zamandır koşuyorm hiç bişi yok. neden ola bilir? hızlıda koşmuyorum normal yani... her iki günde bir yaklaşık yarım saat.


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • kaç kilosun? muhtemelen zayıfsındır

    0|0
    0|0
    • 180 boy, 75kg

    • Hepsini Göster
    • tamam işte öyle koşmaya filan devam et baya kaslandırıyor. ben bir gün koşsam direk etkisini görüyordum

    • bende kaslanmıyo ama
      2 aydır koşuyorum

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

  • Pamak ucunda ayaklarına ağırlık takım bayır yukarı koş bakayım 5 dk sonra ne oluyorsun 5- 6 kat bacaklarına yük biniyor daha faydalı olur :)

    0|0
    0|0
    • ağırlık yok başka bişi yapamammı

    • O zman arabayı boş vitese al ileri doğru it bakalım bir kaç arkadaşla süper ama süper bir kas yapıcı tekniği :)

  • Esit mesafelerde merdivenleri parmak ucunda çıkıp çıkıp in faydasini göreceksin iyi geceler :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...