Bacakları nasıl şekillendirip eritebiliriz?

Bacaklarım kalın değil ama yinede biraz eritmek istiyorum basenler biraz gitsin :/


0|0
6|21

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 20

  • Bir plaj havlusu veya mat üzerinde, ya da herhangi bir örtü üzerinde. yere yat sonra ellerini gövdenin yanında tut. Kalçanı yukarı aşağı indir. Arka kas grubu da daha etkili bir şekilde çalıştırmış olursun ya da. Diz kapağı ve eller üzerinde uzanıp bir bacağını yukarı aşağı kaldır. salla gitsin basen gitsin :/

    0|0
    0|0
  • spor salonuna kayıt yaptır sekıllendırırsın kanks iç bacak dıs bacak squat calısarak

    0|0
    0|0
  • Spor salonu diyorum başka da birşey demiyorum. Oraya gidince sana birkaç aylık üyelik kitlemeye çalışacaklar alma, bir ay git zaten fit olur.

    0|0
    0|0
  • bisiklet, yüzme plates ve tbikide yağlı ve tatlıdan uzak dur

    0|0
    0|0
  • Squat yap

    0|0
    0|0
  • yuruyerek.

    0|0
    0|0
  • basen erıtecem dıye yalnızlıktan ölceksın

    0|1
    0|0
  • C. mnm gzlesiyo o sra

    0|0
    0|0
  • Bisiklet. Dışarıda sürme eve al sür.

    0|0
    0|0
  • Profildeki senden başka bir şey yapmana gerek yok. Uğraşma hiç.

    0|0
    0|0
  • Deniz 100 bol bol 10dan sonra on1

    0|0
    0|0
  • squat egzresizi

    0|0
    0|0
  • Spor okuluna git. Hemen çözüm bulurlar.

    0|0
    0|0
  • care squat ;)

    0|0
    0|0
  • Kaliteli bir fitness salonuna git.

    0|0
    0|0
  • koş , ip atla ayrıca bir fitness salonunda sıkılaşabilirsin.

    0|0
    0|0
  • bence öyle kalsın bosver balık etli ol :D

    0|0
    0|0
  • doğru spora ordaki hocaya danış o sana yardımcı olur

    0|0
    0|0
  • Bosver bacaklari zaten guzelsin dahasina gerek yok :)

    0|0
    0|0
  • Yürüyüş yap

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 6

Yükleniyor...