Bacakları nasıl şekillendirip eritebiliriz?

Bacaklarım kalın değil ama yinede biraz eritmek istiyorum basenler biraz gitsin :/


0|0
621

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 20

  • Bir plaj havlusu veya mat üzerinde, ya da herhangi bir örtü üzerinde. yere yat sonra ellerini gövdenin yanında tut. Kalçanı yukarı aşağı indir. Arka kas grubu da daha etkili bir şekilde çalıştırmış olursun ya da. Diz kapağı ve eller üzerinde uzanıp bir bacağını yukarı aşağı kaldır. salla gitsin basen gitsin :/

    0|0
    0|0
  • spor salonuna kayıt yaptır sekıllendırırsın kanks iç bacak dıs bacak squat calısarak

    0|0
    0|0
  • Spor salonu diyorum başka da birşey demiyorum. Oraya gidince sana birkaç aylık üyelik kitlemeye çalışacaklar alma, bir ay git zaten fit olur.

    0|0
    0|0
  • bisiklet, yüzme plates ve tbikide yağlı ve tatlıdan uzak dur

    0|0
    0|0
  • C. mnm gzlesiyo o sra

    0|0
    0|0
  • Bisiklet. Dışarıda sürme eve al sür.

    0|0
    0|0
  • Profildeki senden başka bir şey yapmana gerek yok. Uğraşma hiç.

    0|0
    0|0
  • basen erıtecem dıye yalnızlıktan ölceksın

    0|1
    0|0
  • Squat yap

    0|0
    0|0
  • doğru spora ordaki hocaya danış o sana yardımcı olur

    0|0
    0|0
  • yuruyerek.

    0|0
    0|0
  • koş , ip atla ayrıca bir fitness salonunda sıkılaşabilirsin.

    0|0
    0|0
  • bence öyle kalsın bosver balık etli ol :D

    0|0
    0|0
  • Deniz 100 bol bol 10dan sonra on1

    0|0
    0|0
  • squat egzresizi

    0|0
    0|0
  • Spor okuluna git. Hemen çözüm bulurlar.

    0|0
    0|0
  • care squat ;)

    0|0
    0|0
  • Bosver bacaklari zaten guzelsin dahasina gerek yok :)

    0|0
    0|0
  • Kaliteli bir fitness salonuna git.

    0|0
    0|0
  • Yürüyüş yap

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 6

Yükleniyor...