Spor yapmayı düşünüyorum?

Arkadaşlar kendi memleketimdeyken spor salonuna gidiyorum, şu an olduğum yerde kendim yapmayı düşünüyorum. Neler önerirsiniz? Yani ne tür bişeyler yapabilirim dışarıda açık havada? Koşu düşünüyorum ama normalde koşu bandını ayarlardım iş biterdi :) Şimdi sizce nasıl yapayım? Yürüme tarzı mı yoksa hafif tempolu koşu mu?

Güncellemeler:
uzman gelmiş siteye belki onlar konuyu görüp daha başka şeyler de söyler güncel :)

0|0
2|0

En İyi Kız Görüşü

  • hafif tempoli iyi gelir;)

    0|0
    0|0
    • Dimi :) hafif tempoda 45 dk koşuyla karışık yürüme iyidir sanırım.

    • Hepsini Göster
    • olur oda zamanla sabir li olmak lazim

    • 10-15 kilo fazlalığım var :( Umarım olur yani.

Kızlar Ne Diyor 1

  • Yürümeyle başla tempoyu arttır. sonra mekik falan o tarz hareketleri de evde yapabilirsin.

    0|0
    0|0
    • Hmm mekik sanmıyorum şimdilik kardioyla kalayım onları memlekette yapıcam :) Cardio olarak programlarınızı beklerim :)

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Yükleniyor...