Squat egzersizi? Popo kaldırma ve sıkılaşması için gercekten etkili mi?

özge_özge
Squat egzersizinin gercekten etkisi var mı popo kaldırma ve sıkılaşmasında? Sporcu arkadasların yorumunu beklıyorum?
Güncellemeler
+1 yıl
Gunde kac kere yapmalıyım? Ve kac ayda sıkılaşır?
Squat egzersizi? Popo kaldırma ve sıkılaşması için gercekten etkili mi?
11 Cevap