Bodybuilding'te Proffessionel olmuş arkadaşlar yardımcı olabilir mi?

Haftanın 4 günü Body yeterlimi protein tozum ve Amino asit haplarımda var haftanın 4 günü Önkol Normal Kol Arkakol Omuz Sırt Bacak Bilek Göğüs her birini ayrı gün çalıştırsam yeterli olurmu gelişim sağlarmıyım?

Mağlum havalar çok sıcak 3'e bile düşürebilirim :(

Güncellemeler:
guncel

0|0
01

En İyi Erkek Görüşü

  • Ben 3 gün çalışıp 1 gün dinleniyorum bu şekilde vücut çalışıyorum toz vs hiç kullanmadığım için o konuda bilgi veremem ama şu şekilde çalış istersen hem senin için iyi olur.
    Haftada 3 gün çalışarak başla
    Pazartesi : Göğüs, Triseps ve Karın
    Çarşamba : Omuz ve Bacak
    Cuma : Sırt, Biseps ve Karın

    Bu şekilde düzenli olarak çalışırsan mükemmel bir vücut ortaya çıkar. Protein tozunu mucize olarak görme antrenmandan önce ve sonra su ile içmeni öneririm. Antrenman sonra 30 gramdan fazla toz içme

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Yükleniyor...