Sporla ilgilenen var mı spor hocasi? bir kac sorum olacak?

SporlA ilgilenen var mı spor hocasi? Bir kac sorum olacak da?

Güncellemeler:
Arkdslar ben daha once 60 kiloydum sonra anne oldum hamilelik esnasinda baya kilo aldim tam 22 kilo sacma gelcek ama gerceten oyle :( sonra dikkat ederek 10 kilo attim yuruyus yaptim evde haraketler felan ama simdi vucudumu sikilastirmak istiyorum nasil yaparim bunu spor salonuna gidemem kendim yapacagim haraketler ne yaparim ve eski kiloma tekrar donmek istiyorum ama siki bir vucudla
Bu arada boyum 170

0|0
2|10

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 9

  • google amcaya evde yapılabilecek egzersiz hareketleri yazarsan birçok döküman bulursun vucudunu bilmeden tavsiye vermek yanlış olur vaya bir spor salonuna gidip 1 haftaık kurs alabilirsin :D

    0|0
    0|0
  • spor çok geniş bir olay hangi branşla ilgili soracağına bağlı sorunu direk sorsaydın keşke

    0|0
    0|0
  • hayırdır sor bakalım

    0|0
    0|0
  • kick box yapıyorum belki yardımcı olabilirim?

    0|0
    0|0
  • Fitness yapmalısın ;)

    0|0
    0|0
  • Koşu diyorum

    0|0
    0|0
  • Çok geniş olmuş spor kavramı, daha açarak sor ki yardımcı olan çıksın

    0|0
    0|0
  • bütün bunlar ne için?

    0|0
    0|0
  • boyun uygun

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • yyardımcı olabilirim...

    0|0
    0|0
    • Guncelemeye bakarmisiniz

    • Hepsini Göster
    • Ok cok tsklr deniycem issallah istedigim sonucu alirim

    • bir iki ayda yaptığın spor kendini belli eder :D

  • haftada 3 gün tempolu yürüyüş ve koşuyla beraber pilates yap. eğer koşu yaparsan bu cardio olur ve yanına pilatesi de eklersen ciddi anlamda çok sıkılaşır ve olduğundan ince gözükürsün.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...