Squat (çömelme hareketi) bacakları inceltir mi?

Arkadaşlar iki gün önce yapıyım dedim ağırlık olmadan 150 tane yaptım iki gündür ölü gibiyim bacaklarımın üst kısmı fena ağrıyo ama bazıları kas yaparsın dahada kalınlaşır diyo ben inceltmek için yapıyorum siz ne düşünüyorsunuz?


0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Kaslı bacağın olur yani güzel sıkılaşır

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • squat inceltme yapmaz. kalca kaslarını sekillendirir sıkılaştırır. incelmek istiyorsan pilates gibi birseyler yapmalısın.

    0|0
    0|0
  • az kilo ile sık çalışırsan incelir ve sıkılaşır agırlık altına girersen bacaklarda kalınlaşmalar olur :)

    0|0
    0|0
  • squat öyledir ertesi gün yürüyemezsin bile :D dikkat et. squat daha cok popo için kullanılır bayanlar için

    0|0
    0|0
  • Squat vücut geliştirmenin temel direklerinden biridir. Bench - squat- death lift - military pres squat bacakları ve tüm vücudu çalıştırır onsuz vücut orantısız ve geç büyür. Çalışırken topuk altına yükseltici koy yoksa kalçan büyür

    0|0
    0|0
  • Kas kalinlastirmaz guzel bir görünüm veriri ve inceltir devam et 👍

    0|0
    0|0
  • Incelme falan degil daha sıkı olur asil amaci popo buyultmek

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Bende bisiklet pedali cevirir gibi hareketler yapiyorum korkuyorum kalinlasir diye

    0|0
    0|0
Yükleniyor...