Ramazanda oruç tutarken kas kaybını en aza nasıl indirebilirim?

Ramazanda oruç tutarken kas kaybını en aza nasıl indirebilirim?


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Biyolojik olarak vücut önce karbonhidratları, sonra yağları yakar. Proteinlerin yakımı en son olur. Hal böyle olunca kas kaybın olmaz. Küçülmüş gibi gelse de o gidenler yağlardır. Sakın takıntı yapma. Allah'ın verdiği vücudu Allah'tan saklayacak değiliz. 4 yıldır ben de spor yapıyorum ama Ramazan ayında dinlenmiş oluyorsun hem. Ben şöyle bir takdik izliyorum : Ramazan ayından önce gündüz nasıl yaşıyorsam o günleri geceye taşıyorum hepsi bu..

    0|0
    0|0
    • Birde memlekette olduğum için doğru düzgün spor yapamıyorum kas küçülmesi olurmu yoksa aynımı kalır

    • Protein ağırlıklı beslen. Spor yapamadığın için paranoya olmuşsun hepsi bu. Bir şey olmaz.

    • Sağolasın aynen 9 ay düzenli bir şekilde spor yaptıktan sonra kendimi çok güçsüz hissediyorum spor yapmadığm için

Kızlar Ne Diyor 1

  • Sahurda protein aban ve antremanlarını duzenli yap

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • iftardan sonra aşırı yuklenmeden çalıs kanks

    0|0
    0|0
  • iftardan sonra yüklen - sahurda yumurta tavuk

    0|0
    0|0
Yükleniyor...