Pilates malzemeleri aldim evde yapmaya baslasam faydasi olurmu?

60 kiloyum 55 e inmek istiyorum bunun icin ne kadar siklikta spor yapmaliyim, vucudum sikilasirmi bir etkisi olurmu?


1|0
0|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Yeni baslıyosan vucudun kasılacaktır. Bir gün ara vererisn iyi olur. Plateste etkli bir spor dalıdr. Dambıl falanda varsa vucudunu güzel bir şekle sokabilirsn tbi.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • tabi ki olur neden olmasın yavaş yavaş giriş yap hamlama

    0|0
    0|0
  • bahcede yaparsn faydası olur

    0|0
    0|0
  • günlük 20 dk pilatesle kesin incelirsin ama kilo verebilmek için koşu-kardio yani kalbi yoracak spor şart.

    0|0
    0|0
  • pilates en iyi spordur pilates candırr. her gün sabahları bir yarım saat yap yeter

    0|0
    0|0
  • Platesi falan at canım bn sporcuyum 5 kilo fazlam wardı wermek istiyodum 1 ay plates yaptım yarım kilo werdim onu bıraktım 1 ay günde 3 saat yürüdüm 7 kilo werdim ;)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...