Bacaklarımı nasıl inceltebilirim?

Bacaklarım vücuduma göre çok kalın özellikle de baldırlarım, nasıl inceltebilirim?


0|0
4|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Tayt giyin ve üstüne ya şort ya da eşofman giyin sonra yürüyüşlere başlayın zamanla temponuzu da arttırır iseniz zamanla incelecektir. Şimdiden kolay gelsin :)

    1|0
    0|0
    • 2 kat giyinmenin amacı ne?

    • Hepsini Göster
    • Tamam teşekkür ederim yardımın için :)

    • Rica ederim yardımım dokundu ise ne mutlu bana. :)

Erkekler Ne Diyor 6

  • Koşu ya da bisiklet.

    1|0
    0|0
    • Başka hareketlerde varda onlar sertleştirir inclemesini istiyorsan oradaki yağların gitmesi lazım oda bisiklet binmekle ya da koşuyla olur en iyi koşuyla olur.

    • Hepsini Göster
    • Onun ayarı var. Bisikleti boşa çevirmiş gibi kullanacaksın. Sert bir şekilde kullanırsan elbette kas olur. Örneğin bisikleti düz bir yerde 1. viteste ilerlemenle 24. viteste ilerlemen arasında fark var. 1. viteste boşa çeviriyormuş gibi olur ve kasları hiç zorlamazsın. Ama ağır çevirirsen yani 24. vites gibi çevrilmesi zorsa evet kas artar. Ama en iyisi koşudur.

    • Tamam çok teşekkür ederim

  • en önemli koşu çok terlemen lazım ve spora gitmen şart bazı bacak hareketlerini yapabilirsin az kilo çok tekrar..:) şimdiden iyi çalışmalar

    0|0
    0|0
  • çok değilse daha iyi ince olmasından;)

    0|0
    0|0
  • Bisiklet? ya da isimlerini bılmıyorum ayaklara yarayan spor aletleri =?

    0|0
    0|0
  • inceltme yerine spor yap şekle girsin

    0|0
    0|0
  • yürüyüş yap

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • kilolumusun?

    0|0
    0|0
    • Normalim ya boy 182 kilo 64

    • Hepsini Göster
    • Anladım teşekkür ederim. Umarım sende zayıflarsın :)

    • rica ederim... inşl.. :)

  • Spor yap.

    0|0
    0|0
  • Onlara göre yapılan egzersizler var internete yaz çıkar

    0|0
    0|0
  • Benim de üstleri öyle canım ya :/ Çok komik duruyor

    0|0
    0|0
    • Aynen ya

    • Youtube da falan videolar vardı yaptım işe de yaramadılar

Yükleniyor...